Santé :
Assurez-vous auprès de votre médecin généraliste que votre état de santé ne présente pas de contre-indication à la pratique de la randonnée en montagne et/ou de l’escalade.
Assurance :
Les adhérents, dirigeants, bénévoles bénéficient des garanties « Responsabilité Civile – Défense », « Indemnisation des Dommages Corporels », « Dommages aux Biens des participants », « Recours-Protection juridique » et « Assistance ».
La Sécurité en randonnée :
- Evaluez votre niveau *, afin de ne pas vous engager dans une randonnée qui est au-dessus de vos possibilités, parlez-en préalablement à l’accompagnatrice ou à l’accompagnateur.
- Pendant la randonnée, ne dépassez pas l’accompagnatrice ou l’accompagnateur de tête.
- Informez le serre-file lorsque vous quittez momentanément le groupe (pause pipi).
(*) Le niveau des randonnées est donné à titre indicatif :
- R1 : FACILE – tout randonneur
- R2 : MOYEN – randonneur entraîné
- R3 : DIFFICILE – randonneur très entraîné – Passages nécessitant l’utilisation des mains.
- R4 : TRES DIFFICILE – randonnée au caractère sportif très marqué – passages de semi-escalade
Outre le niveau de la randonnée, tenez compte aussi du dénivelé et de la durée de la randonnée.
D’autre part, quand la randonnée est déclarée de niveau R1 +, cela signifie qu’elle sera plus difficile qu’une R1. Là aussi tenez-en compte. Idem pour les autres niveaux.